Tylko 2-3 godziny tygodniowo. Bez cardio. Bez skomplikowanych diet. Realne efekty — sprawdzone na dziesiątkach podopiecznych.
Zostaw kontakt. Odezwę się i sprawdzimy razem czy możemy współpracować.
Cztery różne starty. Jeden wspólny mianownik — systematyczna praca i dobry plan.
Prawdziwe opinie — możesz je sprawdzić samodzielnie na Facebooku.
Mam na imię Piotr. Trenuję ludzi w Warszawie od kilku lat — nie dlatego, że to modne, ale dlatego, że widzę, jak dobrze ułożony plan zmienia życie ludzi na lepsze.
Sam przez długi czas robiłem wszystko źle: za dużo, za często, bez celu. Dopiero gdy uprościłem podejście i skupiłem się na tym, co naprawdę działa — zaczęły przychodzić efekty. Trwałe efekty.
Dziś uczę tego moich podopiecznych. Tylko 2-3 treningi w tygodniu. Precyzja zamiast objętości. Wyniki zamiast zmęczenia. Metoda, którą da się utrzymać latami.
Porozmawiajmy →Godziny na siłowni, diety których nie da się utrzymać, plany z internetu stworzone dla kogoś innego. To nie Twoja wina — to zły system.
Większość ludzi trenuje za dużo, za chaotycznie i bez realnego planu progresji. Efekt? Zmęczenie, frustracja i powrót do punktu wyjścia.
Istnieje skuteczniejsza droga. I zajmuje mniej czasu niż myślisz.
Każde ćwiczenie ma cel. Nie ma „zapychaczy". 2-3 treningi tygodniowo wystarczą, gdy są dobrze zaplanowane i konsekwentnie wykonywane.
Cardio na bieżni jest przereklamowane. Sylwetkę buduje się w sali z ciężarami — efekty są lepsze i trwalsze bez godzin spędzonych na taśmie.
Żadnych skomplikowanych planów żywieniowych. Proste zasady, które da się utrzymać latami — bez liczenia kalorii do grama i bez rezygnowania ze wszystkiego.
Co tydzień wiesz dokładnie co osiągnąłeś. Każdy trening jest krokiem naprzód — nie można trenować w kółko tego samego i oczekiwać innych efektów.
Maks schudł 11 kg w 14 tygodniach trenując 2-3 razy w tygodniu. Student stomatologii — zero czasu, zero doświadczenia. Teraz ty możesz sprawdzić czy to zadziała dla Ciebie.
Wypełnij formularz →Wolnych miejsc zostało niewiele — szczególnie wieczorami.
Grafik się zapełnia. Za tydzień może nie być wolnego miejsca na godzinę, która Ci pasuje — szczególnie na popołudnia i wieczory.
Jeśli od dawna odkładasz tę decyzję — teraz jest ten moment. Za tydzień wolnych miejsc może już nie być.
Zdrofit · Aleja Wilanowska 361, Warszawa Umów darmową konsultację →